טיפול בדלקת פרקים

דלקות פרקים כרוניות יכולות להופיע על רקע של פגיעה או שחיקה של המפרקים, מחלות אוטואימוניות וכתוצאה של מצבים רפואיים אחרים.



הסימפטומים העיקריים כוללים



  • כאב

  • קשיות

  • ירידה בטווח התנועה

  • נפיחות

  • אדמומיות


יוגה תרפיה לדלקות פרקים


מטרת הטיפול היא לפעול להפחתת הכאבים וכן לשינוי דפוסים בגוף בנשימה ובהכרה של המטופל. דפוסים אלו מפריעים לגוף להתמודד עם המחלה ובמקרים רבים הם עצמם הסיבה למחלה.


במהלך הטיפול נעשה שימוש בכלים שונים





  • תנוחות יוגה


בעזרת תנוחות יוגה, ניתן לשפר את זרימת הדם למפרקים ולחזק את השרירים מסביב למפרקים על מנת לייצב אותם.





  • מריחת שמנים


מריחת שמנים מסוימים מפחיתה כאבים ומקלה על התנועה.





  • תרגול המודעות ליציבה ותנועה נכונה


דפוסי יציבה, נשימה ותנועה לקויים פוגעים בתפקוד הגוף ויכולים לפגוע ביכולת הריפוי הטבעית שלו. במקרים רבים דפוסים אלו הם עצמם הגורמים למחלה.





  • הרפיה


מתח ועייפות פוגעים ביכולת הריפוי הטבעית של הגוף. טכניקות הרפיה שונות מאפשרות לנהל לחצים ומתחים בצורה יעילה יותר.



במחקר שנעשה באוניברסיטת קליפורניה, לוס אנג'לס, נמצא שתרגול יוגה יעיל לשיפור איכות החיים של חולים בראומטויד ארטריטיס.


במחקר השתתפו 26 חולות צעירות במחלה. חלקם השתתפו בשיעורי יוגה במשך 6 שבועות, פעמיים בשבוע וחלקן היו בקבוצת הביקורת שהמשיכה לקבל טיפול רגיל ללא יוגה.


בהשוואה לקבוצת הביקורת, קבוצת החולות שתרגלו יוגה בנוסף לטיפול הרגיל, הראו שיפור רב יותר במדדים שונים. רמות כאב, מצב רוח, יעילות, עייפות, חרדה ודיכאון.


מסקנת החוקרים היא שתרגול יוגה יכול לעזור לחולות צעירות הסובלות מראומטויד ארטריטיס.


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23370082