יוגה למחלת פרקינסון

פרקינסון הינה מחלה נוירולוגית פרוגרסיבית נפוצה מאוד בקרב אוכלוסייה מבוגרת. המחלה גורמת   למגוון סימפטומים כמו רעד, נוקשות ירידה ביציבות ותנועה איטית. כמו גם סימפטומים קוגניטיביים ורגשיים. אנשים עם פרקינסון הינם פעילים פחות וסובלים מירידה בתפקוד, ירידה באיכות החיים ובעיות בריאותיות משניות.

מחקרים מראים שפעילות גופנית יעילה עבור אוכלוסייה זו. פעילות גופנית יכולה להפחית את הנזק בהאטה הנוירומוסקולרית, לחזק, לשפר שיווי משקל ותנועה ולשפר איכות חיים (STATES 2011 )

 

יוגה תרפיה לחולי פרקינסון



יוגה תרפיה היא דרך יעילה לשיפור ושימור התפקוד הכללי של החולה. לאימון שתי מטרות עקריות :



  • שיפור התפקוד- שיפור התנועה, ההליכה, הנשימה והדיבור.

  • דחייה ככל הניתן של התחלת השימוש בתרופות או הגדלת המינון.



ביוגה תרפיה לפרקינסון נעשה שימוש בכלים הבאים:



  • תרגילי יוגה- לשיפור הגמישות והיציבה. התמקדות באזור האגן והרגליים על מנת לשפר את ההליכה ובאזור החזה והצוואר, להעלאת רמת האנרגיה ושיפור היציבה.

  • הנעת כל המפרקים- על מנת לשמר את התנועתיות.

  • תרגילי נשימה- למניעה של אספירציות ושיפור הפרשת דופמין.

  • תרגילי קול- לשיפור הדיבור.


 

 

איך מתבצע טיפול ביוגה לפרקינסון


 

  • התאמת אימון יוגה תרפיה באופן אישי ליכולות ולצרכים של התלמיד.

  • תרגול יום יומי באופן עצמאי או במקרה הצורך בעזרת אדם אחר( קרוב משפחה או מטפל).

  • בדיקה תקופתית והתאמת האימון בהתאם לצורך.