יוגה לסוכרת

סוכרת מסוג 2 היא מחלה נפוצה מאוד והיא הוגדרה כמגפה על ידי ארגון הבריאות העולמי. יש למחלה קשר הדוק להרגלים ולאורח החיים. בסוג זה של סוכרת, ישנה תגובה מופחתת של תאי המטרה לאינסולין המופרש. התוצאה היא, עלייה של ריכוז הגלוקוז בדם.




חשוב להבין, שסוכרת היא מחלה עם תוצאות חמורות לטווח הארוך. רמות הסוכר הגבוהות, גורמות לשינוי בדפוסי זרימת הדם ובמבנה כלי הדם. הדבר גורם בעיות ברקמות שונות העלולות להתפתח למחלות כגון:





  • טרשת העורקים היכולה להוביל להתקפי לב

  • הרס הרשתית ועיוורון

  • פגיעה במערכת העצבים המובילה לתחושת נימול, עקצוץ ואף שיתוק

  • התפתחות כיבים, זיהומים ואף נמק ברגליים

  • פגיעה בתאי הדם הלבנים ופיתוח רגישות לזיהומים בעיקר בדרכי השתן ובעור


 

יוגה תרפיה לטיפול בסוכרת



תרגול יוגה יכול לעזור בהורדת רמות הסוכר בדם והפחתה של הסיכון להתפתחות סיבוכים של המחלה.



הטיפול פועל במספר רבדים:




  • שיפור פעילות מערכת העיכול

  • הסדרת רמות האנרגיה וזרימת הדם בגוף

  • העצמת המטופל לעשות שינויים באורח החיים. תזונה נכונה, פעילות גופנית מתאימה וניהול לחצים. למאמר: יוגה ככלי לשינוי


 

הכלים העקרים בהם נעשה שימוש במהלך הטיפול הם:




  • תנוחות יוגה


משפרות את זרימת הדם לאברים הפנימיים ולגוף כולו.




  • תרגילי נשימה


מסדירים את רמות האנרגיה בגוף ואת מערכת העיכול.




  • טכניקות הרפיה


מאפשרות שחרור ממתחים וניהול לחצים. רמות הסוכר בגוף מושפעות במידה רבה ממתח וחרדה.




  • פיתוח המודעות לאורח חיים בריא ותזונה נכונה