יתרונות תרגול היוגה

• מרגיע ומרענן לאחר יום העבודה.


• מפחית מתח ובעיות הקשורות לעודף מתח.


• מטפל בבעיות בריאות שונות. כגון כאבי גב, כאבי ראש וכו..


• מסייע בהחלמה ממחלות, פציעות וניתוחים.


• מגביר את כושר הריכוז.


• משפר את היעילות.


• עוזר לשמר את החיוניות במהלך האתגרים והשינויים במהלך החיים.


• תומך בנשים במהלך המחזורים השונים של החיים כגון הריון, לאחר לידה וכו..


• מהווה כלי עזר בתהליכים של התפתחות אישית ורוחנית.