יתרונות תרגול היוגה
תרגול יוגה בצורה נכונה, בהתמדה ולאורך זמן משפר את איכות החיים בדרכים שונות:
- מרגיע ומרענן לאחר יום העבודה.
- מפחית מתח ובעיות הקשורות לעודף מתח.
- מטפל בבעיות בריאות שונות. כגון כאבי גב, כאבי ראש וכו..
- מסייע בהחלמה ממחלות, פציעות וניתוחים.
- מגביר את כושר הריכוז.
- משפר את היעילות.
- עוזר לשמר את החיוניות במהלך האתגרים והשינויים במהלך החיים.
- תומך בנשים במהלך המחזורים השונים של החיים כגון הריון, לאחר לידה וכו..
- מהווה כלי עזר בתהליכים של התפתחות אישית ורוחנית.
