יתרונות תרגול היוגה


תרגול יוגה בצורה נכונה, בהתמדה ולאורך זמן משפר את איכות החיים בדרכים שונות:

  • מרגיע ומרענן לאחר יום העבודה.

  • מפחית מתח ובעיות הקשורות לעודף מתח.

  • מטפל בבעיות בריאות שונות. כגון כאבי גב, כאבי ראש וכו..

  • מסייע בהחלמה ממחלות, פציעות וניתוחים.

  • מגביר את כושר הריכוז.

  • משפר את היעילות.

  • עוזר לשמר את החיוניות במהלך האתגרים והשינויים במהלך החיים.

  • תומך בנשים במהלך המחזורים השונים של החיים כגון הריון, לאחר לידה וכו..

  • מהווה כלי עזר בתהליכים של התפתחות אישית ורוחנית.