מהי יוגה

מהי יוגה


יוגה היא שיטה עתיקה להעצמה עצמית, המשתמשת במגוון רחב של כלים המאפשרים למתרגל לשמר ולשפר את איכות החיים ואת הבריאות. יוגה יכולה לשמש גם ככלי התומך בתהליך של העצמה והתפתחות אישית.

יוגה במסורת של קרישנמצ'ריה ודסיקשר


למאסטר ליוגה ט. קרישנמצ'ריה היה תפקיד חשוב מאוד בהתפתחות היוגה במאה העשרים. חשיבותו התבטאה בעיקר בהחייאת הטכניקות העתיקות של היוגה ובהתאמתם לצרכים של האדם בעידן המודרני. קרישנמצ'ריה לימד מספר רב של תלמידים שהפכו להיות מאסטרים בפני עצמם כמו: איינגר, פטבהי ג'ויס, אינדירה דווי וכן בנו ט.ק.ו דסיקשר. תלמידים אלו אחראיים במידה רבה לפריחה שהיוגה זוכה לה בהודו ובמערב. העקרונות שבהם דגל קרישנמצ'ריה, שבנו דסיקשר המשיך בפיתוחם, הם שיש להשתמש במגוון הרחב של כלי היוגה כך שיתאימו באופן אישי ליכולות ולמטרות ולרצון של המתרגל. במסורת זו אנו משתמשים במגוון רחב של כלים כגון: תנוחות יוגה, תרגילי נשימה, וויזואליזציה ודמיון מודרך, תרגילי ריכוז ומדיטציה, צלילים וצ'אנטינג.

 

מהי יוגה