יוגה לטיפול בחוסר איזון של בלוטת התריס
יוגה תרפיה יכולה לשפר את הפעילות של בלוטת התריס ואת הבריאות ואיכות החיים של אנשים עם תת או יתר פעילות של הבלוטה.
כיצד מתבצע יוגה תרפיה לליקויים בתפקוד בלוטת התריס
- במשך מספר פגישות מותאם לתלמיד אימון יוגה טיפולי בהתאם לבעיה( תת או יתר פעילות) וליכולות והצרכים האישיים שלו.
- התלמיד מתרגל את האימון מספר פעמים בשבוע.
- נעשות פגישות תקופתיות עם המורה על מנת להעריך את ההשפעה ולהתאים את התרגילים השונים.
ביוגה תרפיה לליקויים בתפקוד בלוטת התריס נעשה שימוש בכלים שונים
- תרגילי יוגה- לשיפור ההפרשה ואיזון הפעילות של מערכת העיכול.
- תרגילי נשימה- לשיפור מערכות הנשימה והעיכול. תרגילים מסוימים יכולים לעורר או להרגיע, בהתאם לצורך.
- תרגילי ריכוז והרפיה- להרפיית הגוף והרגעה.
האימון לתת פעילות( היפותירואידיזם) בלוטת התריס מתמקד
- שיפור ההפרשה
- חיזוק העיכול
- העלאת האנרגיה במהלך היום
האימון ליתר פעילות( היפותירואידיזם) בלוטת התריס מתמקד
- הרפיית הגוף
- שיפור הנשימה
- הרגעה
מהי בלוטת התריס?
בלוטת התריס (המכונה גם בלוטת התירואיד או בלוטת המגן) היא בלוטה אנדוקרינית (שמפרישה הורמונים) בעלת צורת פרפר הנמצאת בבסיס קדמת הצוואר. תפקידה הוא לייצר הורמונים, ואלו מועברים באמצעות הדם לכל הרקמות בגוף. הורמוני התריס מסייעים, בין היתר, לתפקוד התקין של המוח, של הלב ושל השרירים. הורמוני התריס גם מאפשרים לגוף לנצל אנרגיה ולשמור על חום הגוף.
תת פעילות של בלוטת התריס (היפותירואידיזם)
תת־פעילות של בלוטת התריס, היא מצב שבו הבלוטה לא מייצרת כמות מספקת של הורמוני תריס. כתוצאה מכך ישנה האטה בחילוף החומרים במערכות שונות של הגוף. ההפרעה הזאת שכיחה יותר בקרב נשים וקשישים.
לתת־פעילות של בלוטת התריס יש תסמינים רבים בגלל ההשפעה שיש לה על מערכות רבות בגוף.
תחילה מופיעים חולשה, עייפות, עצירות, יובש בעור, שיבוש המחזור החודשי, עלייה במשקל ואי־סבילות לקור. בהמשך יכולים להופיע צרידות, שינויים בשיער, דיכאון וירידה קוגניטיביות: הפרעה בזיכרון וחשיבה איטית.
יתר פעילות של בלוטת התריס( היפרתירואידיזם)
המצב יגרום לעלייה של קצב חילוף החומרים בגוף ולתסמינים כגון: עצבנות, דפיקות לב, הזעת יתר, חוסר סבילות לחום, נדודי שינה, רעד קל, וירידה במשקל (למרות תאבון שמור או מוגבר). אם פעילות היתר ממושכת תיגרם עייפות רבה. לעיתים גם יופיעו בלט בעיניים ונפיחות בצוואר.
