יוגה לכאבי גב- סדנה למורים ליוגה
כמורים ליוגה מגיעים אלינו תלמידים רבים הסובלים מכאבי גב. חלקם אף מגיעים לתרגל יוגה אם במסגרת קבוצתית ואם לשיעור פרטי על מנת להתמודד עם כאבי הגב שלהם.על מנת לעזור לתלמידים אנו נתקלים בשאלות כגון: איזה סוג אימון עלי ללמד?, כיצד לאבחן את הסיבה לכאב הגב?, באיזה כלים מתוך סל הכלים הרחב של היוגה עלי לבחור על מנת לעזור לתלמיד? ועוד…
מטרת הסדנה היא לענות על שאלות אלו בעזרת מודלים תיאורטיים מתוך טקסטים מסורתיים, ותרגול מעשי.
משך הסדנא: 3.5 שעות.
תוכנית הסדנה:
- מדיטציה במבנה מסורתי לפי דסיקשר.
- הרצאה ודיון – "האדם הרב שכבתי וסל הכלים של היוגה".
- אבחון בעיות גב – דיון ותרגול.
- אימון כללי לכאבי גב תחתון.