יוגה טיפולית – רקע לשיטת הטיפול
יוגה טיפולית או יוגה תרפיה, היא שיטת טיפול בה נעשה שימוש בכלים מתוך היוגה, על מנת לטפל בבעיה רפואית מסוימת.
יעילותה של השיטה נובעת מהמגוון הרחב של הטכניקות המותאמות באופן אישי למטופל/ת בהתאם למחלה בה מטפלים ומבנה הגוף ואורח החיים הייחודי של המטופל/ת.
הכלים העיקריים בהם משתמשים ביוגה טיפולית
- תנוחות יוגה – מחזקות ומגמישות את השרירים והשלד, משפרות את היציבה ותורמות לשיפור העיכול.
- תרגילי נשימה – משפרים את תהליך הנשימה, עוזרים להירגע ולהרפות ממתח מיותר.
- פיתוח המודעות לתנועה ו יציבה נכונה.
- טכניקות הרפיה ודמיון מודרך
- המלצות לגבי אורח חיים – תזונה, פעילות גופנית מתאימה
יוגה טיפולית נותנת מענה לסובלים ממחלות ומצבים שונים כגון
- כאבי גב וצוואר
- בעיות אורטופדיות שונות כגון פריצות דיסק, דורבן, מרפק טניס.
- אסטמה
- דלקות פרקים
- שיקום מפציעות ומניתוחים
- סוכרת
- לחץ דם גבוה
- הפרעות הליכה בגיל הזה
- מעי רגיז
- מחלות קרוהן וקולוטיס
- מחלות ומצבים המושפעים ממתח וחרדה
כיצד מתבצע טיפול ביוגה טיפולית
במהלך הפגישות, מתבצע אימון יוגה באופן אישי עם המורה. האימון מותאם לשיפור תפקוד מערכות הגוף השונות הקשורות לבעיה ממנה סובל המטופל ומכוון ליצור איזון כללי בגוף ובנשימה של המטופל.
במהלך הטיפול, מתאים המורה למטופל אימון יוגה קצר בן 10 דקות לתרגול עצמי חמש פעמים בשבוע.
למידע נוסף על יוגה תרפיה לחץ/י כאן
ל מאמרים נוספים לחץ/י כאן
