קורס מדריכים ליוגה

בתאריך 29.10.19 יפתח קורס מדריכי יוגה של מכון ווינגייט בהדרכתי.


הקורס מתאים למי שמעוניין לעסוק בהדרכת יוגה, לאנשי מקצועות התנועה והטיפול המעוניינים להעשיר את הידע ולרכוש כלים נוספים ולמתרגלי יוגה המעוניינים להעמיק את הידע ולפתח את התרגול שלהם.

מדוע זה כדאי ?

  • בקורס נלמד ללמד יוגה בדרכו של המאסטר דסיקשר DESIKACHAR. זוהי שיטה מסורתית, מתוחכמת ואינטליגנטית , המאפשרת להתאים את תרגול היוגה לאוכלוסיות שונות ומגוונות.
  • הקורס מקנה תעודת מדריך ליוגה מטעם מכון ווינגייט.
  • ...

תלמידים מספרים


מירה מתמודדת עם מחלת לב ודלקת פרקים


מזה כמעת שנה, ברק פלישר נותן לי פעם בשבוע שיעור יוגה ואני מתרגלת כל יום לפי הנחיותיו. פניתי אליו מכיוון שיותר לא הייתי מסוגלת לעשות פעילות גופנית בגלל הרעה במחלת לב וגם תוך תקווה שיוגה יפחית כאבים מהם סבלתי בגלל ארטריטיס.

בעזרת ברק למדתי להיות מודעת לגוף שלי, לכבד אותו, לשלוט עליו בעדינות וברכות ולקבל את מגבלותיו. אני מאוד נהנית ומהדרכתו המאוד מקצועית ואנושית מעידודו...								
					

יוגה – לא לגמישים בלבד

כמורה ליוגה אני נתקל פעמים רבות במשפט " הייתי רוצה לעשות יוגה אבל ….. אני לא גמיש, אני מבוגר מדי, אני עסוק מדי כואב לי הגב …. " וכו. תשובתי היא, שאימון היוגה מתאים לכולם, למבוגרים כמו לצעירים, לאנשים בריאים שרוצים לשמר את בריאותם ולאנשים עם בעיות שונות המבקשים לשפר את בריאותם ,למי שיש זמן רב לתרגול וגם למי שיש רק 10 דקות ביום לתרגול. אין צורך בציוד מיוחד,...

יוגה לטיפול בחוסר איזון של בלוטת התריס

 יוגה תרפיה יכולה לשפר את הפעילות של בלוטת התריס ואת הבריאות ואיכות החיים של אנשים עם תת או יתר פעילות של הבלוטה.


 

כיצד מתבצע יוגה תרפיה לליקויים בתפקוד בלוטת התריס

  • במשך מספר פגישות מותאם לתלמיד אימון יוגה טיפולי בהתאם לבעיה( תת או יתר פעילות) וליכולות והצרכים האישיים שלו.
  • התלמיד מתרגל את האימון מספר פעמים בשבוע.
  • נעשות פגישות תקופתיות עם המורה על מנת להעריך את ההשפעה ולהתאים את התרגילים השונים.
   

ביוגה תרפיה לליקויים בתפקוד...

יוגה להפחתת לחץ ומתח נפשי

  מתח נפשי, לחץ או עקה, הוא מצב בו האיזון של האדם מופר, בעקבות סכנה פיזית או נפשית. הגדרה זו מתייחסת למגוון תסמינים פיזיים ונפשיים הנובעים ממצבים שונים בהם אנו מרגישים מאוימים.

כאשר המוח מזהה מצב של סכנה הוא מפעיל מנגנונים בגוף שמטרתם לעזור להתמודד עם המצב, כגון הגברת קצב הלב, הדופק ולחץ הדם והפחתה של פעילות מערכת העיכול.
בעבר הרחוק הסכנות היו בעיקר פיזיות, הצורך למצוא מזון, להישמר מפני בעלי חיים אחרים...								
					

יוגה לטיפול בנדודי שינה

  יוגה היא שיטת גוף נפש הפועלת ליצור איזון בגוף ובהכרה של המתרגל. בעזרת כלים שונים, תרגול יוגה משפר את פעולת מערכות הגוף השונות וכך תורם לקידום הבריאות ואיכות החיים של המתרגל. תרגול יוגה בדרך מתאימה, יכול לעזור לסובלים מנדודי שינה. קרא/י עוד על יוגה תרפיה  

כיצד יוגה עוזרת לטיפול בנדודי שינה


עיקר הטיפול בנדודי שינה בעזרת יוגה, נעשה על ידי שחרור או "ניקוי" של הגוף וההכרה ממתח מיותר.

על מנת להשיג...								
					

יוגה לבריאות הלב


מחקר חדש מצטרף למספר רב של מחקרים ועדויות, המצביעים על כך, שתרגול יוגה היא דרך יעילה לשמירה על בריאות הלב. במאמר אציג סקירה של המחקר ופירוט של כלי היוגה בהם נעשה שימוש וכיצד הם משפיעים על הבריאות של המתרגל.

למחקר

המחקר, שנעשה באוניברסיטת קנזס בארה"ב ופורסם ב2013 קובע, שתרגול יוגה יכול להוריד סימפטומים של חולים ב"פרפור עליות", הפרעת קצב לב נפוצה, המעלה את הסיכון לחלות בשבץ בשיעורים גבוהים.

במחקר השתתפו...								
					

יוגה ככלי לשינוי

מדוע ככל כך קשה לנו לשנות דברים בחיים שלנו? מה עוצר אותנו מלממש את הרצון שלנו לעשות דברים אחרת? ובכן, היוגה מציעה נקודת מבט מעניינת על הנושא והיא גם מציעה דרכים להתמודד עם הבעיה.

האנשים שפיתחו את הפילוסופיה מאחורי היוגה, הבחינו בדבר מעניין בקשר לעולם שבו אנו חיים. הם קרו לעיקרון זה PARINAMAVADA. הרעיון מאחורי המושג הוא, שהכול בעולם נמצא בתהליך מתמיד של שינוי. זה נכון...								
					

תנוחות יוגה, בריאות ועמוד השדרה




במשך מאות בשנים, תרגול יוגה מהווה דרך לשימור הבריאות וטיפול במחלות ומצבים רפואיים שונים.


כדי להבין כיצד היוגה פועלת לשיפור הבריאות, צריך להבין איך היוגה רואה את הדרך בה פועל גוף האדם. היוגה מבינה את הבריאות הפיזית של האדם, בראש ובראשונה דרך האיזון של עמוד השדרה.
מכיוון שלא היו להם את הכלים שיש לאנשי הרפואה היום, היוגים השתמשו בחושים שלהם על מנת להרגיש ולראות וכך להבין כיצד פועל הגוף. היוגים...								
					

יוגה לבעלי צרכים מיוחדים

  יוגה היא שיטת גוף נפש, הכוללת בתוכה מגוון רחב של טכניקות הפועלות ליצור איזון בגוף בנשימה ובהכרה של המתרגל, על מנת לשפר את הבריאות ואיכות החיים. ניתן להתאים את תרגול היוגה כך שיתאים כמעט לכל אדם, בהתאם למגבלות והאיכויות שלו.

חשיבות תרגול יוגה לבעלי צרכים מיוחדים


בעלי צרכים מיוחדים נוטים להיות בעלי מודעות גופנית נמוכה, להימנע מתנועה ולסבול ממתח נפשי מתמשך ומכאבים כרוניים. תרגול יוגה היא דרך יעילה לאיזון הנטיות הנ"ל וכך...