יוגה, נשימה ומערכת העצבים

כבר מאות שנים יודעים העוסקים ביוגה שיש קשר בין איכות הנשימה של האדם לבריאותו. בשנים האחרונות מצטברים מחקרים מדעיים רבים המוכיחים את הקשר הזה, ובפרט, מתגלים המנגנונים הפיזיולוגיים שבאמצעותם הנשימה משפיעה על התפקוד של מערכות גוף שונות, כגון מערכת העצבים, מערכת העיכול, מערכת החיסון ועוד. במסורת היוגה התפתחו מגוון תרגילי נשימה שמטרתם לשפר את הנשימה. תרגילי הנשימה, ביחד …

יוגה, נשימה ומערכת העצבים לקריאה »